Психологи рассказали как помочь школьнику пережить второй «зимний» триместр

В последние зимние месяцы родители нередко сталкиваются с переменчивым настроением школьника, который отказывается учиться. От ребенка приходится чаще слышать «как я ненавижу школу» и «как меня достала это домашняя работа».

Обычно, такое поведение говорит о реальной усталости от постоянной учебы, поскольку школьный год перевалил за вторую половину.

К тому же, стоит учитывать зимнее время года, малое количество солнечного света, отсутствие частых прогулок, учащенные случаи ОРВИ и гриппа.

Все эти факторы отражаются не только на физическом здоровье детей, но и на психологическом состоянии. Но как тогда помочь ребенку в этот сложный период?

Не идеальный Я — не идеальный Ты

Клинический медицинский психолог, дефектолог, специалист по психосоматике и наставник Псидваноль Мария Горелко считает, что надо начать с того, что не нужно драматизировать данный период. Порой, родитель боится возвращения к привычному графику больше, чем ребенок. Взрослому трудно возвращаться к привычному быту после новогодних праздников:

«Ребенок не идеален, потому что он развивается и меняется. Что претерпевает изменения не может быть идеальным. Так же и Вы родитель, Вы взрослый не можете быть идеальным! Чтобы пережить второй триместр, надо согласиться с не идеальностью, своей как родителя и своего ребенка. Разрешить себе втягиваться в процесс, без драмы! И не забывать, что детской нервной системе хорошо в режиме! В праздники не перегружать ребенка и не забывать о дисциплине».

Добрый полицейский — злой полицейский

В вопросе обучения детей и пребывания их на каникулах Мария Горелко уделяет особое внимание отношениям взрослого и ребенка.

В учебный период родитель контролирует учебный процесс, где-то заставляет, следит как злой полицейский, смотрит им деланы ли уроки, следит за временем в телефоне. Но в период каникул родитель расслабляет свой воспитательный процесс, уменьшая контроль и становясь добрее.

Однако, без дисциплины нельзя получить здорового, умного и образованного ребенка. Поэтому не стоит во время каникул и праздников пускать вопрос образования на самотек или не контролировать время, проведенное в планшете с вредной едой в руках:

«Это непростая грань, помните, что Ваше нет ребенку — это прежде всего забота о нем!»

Советы психолога как помочь детям учиться в школе

Екатерина Мурашова семейный и индивидуальный психолог дала ценные советы родителям как наладить отношения со своим ребенком в непростое учебное время:

1. Не стоит ругать ребенка за плохие оценки, лучше сконцентрируйте свое внимание на том, что у него получается.
2. Не мотивируйте ребенка деньгами. Платить за хорошие оценки плохая идея, так вы стимулируете внешнюю мотивацию и ребенок теряет внутреннюю, ценность учебы и новых знаний просто пропадает, целью становится просто получение денег.
3. Спрашивайте ребенка, как бы ему хотелось проводить выходные и свободное время, это повысит настроение и обеспечит достаточный ресурс на всю рабочую неделю.
4. Интересуйтесь делами ребенка и его чувствами. Спрашивайте как он провел время в школе, что ему сегодня понравилось, а что нет, какие предметы ему интересны, что он узнал нового.
5. Не давите на ребенка завышенными ожиданиями. Ничто так не снижает мотивацию, как осознание того, что ты просто не в состоянии соответствовать требованиям родителей. Любите и общайтесь с вашими детьми и тогда вместе вы сможете преодолеть все школьные сложности и сохранить доверие в ваших отношениях!

5 советов от преподавателя как справиться с учебой

Эксперт ЕГЭ и основатель онлайн- школы «ШАГ» Юлии Нефедовой подобрала для родителей практические советы, которые помогут решить проблемы в процессе обучения:

1. Заведите дневник тревоги. Опишите все свои чувства, которые возникают, когда вы думаете об экзаменах. Расскажите близких о своих страхах, которые связаны с учебой.
2. От простого к сложному. Выпишите список легких и сложных тем, которые нужно изучить. Повторяйте сначала простые темы, а затем переходите к сложным.
3. Если ребёнку нужна дополнительная подготовка, важно заранее выстроить план внешкольных занятий. Составьте расписание уроков, запишите ребёнка на курсы и дополнительные занятия.
4. Помощь учителя. Не бойтесь обращаться к педагогам. Только совместная и дружная работа учителя и родителя поможет спокойно и безболезненно ребёнку сдать экзамены.
5. Воскресенье — день тишины. Чтобы ребёнок хорошо учился, ему нужно отдыхать. Своим ученикам я рекомендую устраивать день тишины в воскресенье. В этот день нельзя делать уроки, нельзя пользоваться гаджетами. Нужно отдыхать, проводить время на свежем воздухе, заниматься хобби и общаться с близкими.