Posted 13 августа, 13:13
Published 13 августа, 13:13
Modified 13 августа, 13:13
Updated 13 августа, 13:13
Клубника на 87% состоит из воды, содержит витамины, микроэлементы, углеводы и пищевые волокна.
Содержит антиоксиданты, коллаген, витамины A и C, которые поддерживают упругость и эластичность кожи. Улучшает цвет лица и помогает бороться с морщинами.
В 100 г клубники содержится 1,2 мг железа, что помогает бороться с анемией.
Витамин С и кобальт способствуют усвоению железа.
Один стакан клубники содержит 9% суточной нормы фолиевой кислоты. Улучшает память, снижает риск рака молочной железы и болезни Альцгеймера. Облегчает ПМС и снижает стресс.
В 100 г клубники содержится до 75% суточной нормы аскорбиновой кислоты.
Клубника низкокалорийна (36 ккал на 100 г) и содержит много пищевых волокон. Хорошо подходит для детокс-напитков и диет. Подходит для диабетиков:
Гликемический индекс клубники составляет 40, что позволяет употреблять её без риска резких скачков инсулина.
Клубника — незаменимый продукт для поддержания здоровья и красоты женщин, написал журнал Woman. Наслаждайтесь ею в сезон и получайте максимум пользы!