Тянет на сладкое: когда это становится опасным

Депрессия

За обычной зависимостью от сладкого могут скрываться достаточно серьезные заболевания и опасные функциональные состояния. Об этом предупреждает Дмитрий Семирядов, нутрициолог, врач-диетолог. В числе заболеваний — скрытая депрессия, вызванная снижением объема выработки серотонина.

«Под воздействием быстрых углеводов серотонин действительно вырабатывается. Соответственно, непреодолимое желание съесть что-то сладкое может быть одним из способов лечения депрессии. Однако вы сами можете даже не понимать, почему вас тянет на сладкое», — объясняет эксперт.

Гипотиреоз

Под гипотиреозом понимается ухудшение функции щитовидной железы. В таких условиях, объясняет Дмитрий Семирядов, организму начинает не хватать энергии, и в результате появляется сильная тяга к простым углеводам, которые способны ее обеспечить.

Авитаминоз

Тяга к сладкому может объясняться дефицитом в организме целого ряда минералов и витаминов.

«Это связано с тем, как осуществляется углеводный обмен в организме», — уточняет эксперт.

Он отмечает, что недостаток цинка, хрома и магния не самым благоприятным образом влияет на обмен глюкозы, в результате чего и начинает тянуть на сладкое.

Как бороться с желанием есть сладкое

По словам Дмитрия Семирядова, употребление быстрых углеводов в большом количестве для организма очень вредно. Эксперт обращает внимание на то, что углеводная зависимость вовсе не такое безобидное и отнюдь не нормальное состояние. У него есть свои причины, и необходимо вовремя понять, что на сладкое тянет не потому, что этого требует мозг.

«В организм глюкоза может поступать и из сложных углеводов, кроме того, ее вырабатывает и печень. Так что тянуть на сладкое нас может в условиях стресса», — отмечает Семирядов.

Медик предлагает бороться с тягой к употреблению быстрых углеводов, используя различные методики и способы.