Почему число 13 у многих вызывает страх?

Причины

Специалисты называют два психологических механизма, которые лежат в основе страха перед числом 13:

• закрепление — негативные события ассоциируются с конкретным числом и приводят к его избеганию;
• культурное влияние в сочетании с внушаемостью — человек растет в суеверном окружении, что накладывает отпечаток на его мировосприятие и подсознание.

Психологи предлагают несколько способов справиться с трискайдекафобией.

Рационализировать страх

В большинстве случаев люди не могут логически объяснить, почему они боятся числа 13. Специалисты рекомендуют подобрать положительные примеры, связанные с этим числом. Например, сколько замечательных людей родилось 13-го числа, какие победы одерживали игроки под номером 13, сколько радостных событий произошло в тринадцатилетнем возрасте.

Приблизиться к своему страху

Чтобы убедиться, что в числе 13 нет ничего страшного, можно с ним «подружиться». Например, специально купить место в тринадцатом ряду в кинотеатре, назначить встречу на 13:00, запланировать приятный отдых на пятницу 13-е.

Обратиться к специалисту

Если страх все же не поддается контролю, то лучше обратиться за помощью к специалисту. Психологи при работе с фобиями обычно используют метод когнитивно-бихевиоральной терапии, включающей в себя работу с мыслями, убеждениями, установками и эмоциональным контролем. Благодаря наводящим вопросам специалиста клиент осознает, что между числом 13 и реальными жизненными событиями нет никакой связи.

Стоит отметить, что нумерофобия негативно сказывается на здоровье и качестве жизни, приводя к стрессу и повышенной тревожности, а в более тяжелом варианте — к развитию панических атак. То же самое касается и других суеверий. Например, страха перед черными котами, которые порой сами страдают от связанных с ними предубеждений.