Снижает воспаление. Антиоксиданты, такие как эллагитаннины и антоцианы, помогают бороться с воспалением.
Поддерживает мозг. Противовоспалительные свойства граната могут снижать риск когнитивных нарушений.
Богат клетчаткой. Полстакана граната содержит 3,5 г клетчатки, полезной для пищеварения.
Укрепляет сердце. Гранат снижает артериальное давление и поддерживает сердечно-сосудистую систему.
Поддерживает микробиом. Полифенолы граната способствуют здоровью кишечника.
Помогает восстановлению после тренировок. Сок граната восстанавливает углеводы и электролиты после нагрузки.
Регулирует сахар в крови. Клетчатка и полифенолы замедляют усвоение сахара.
Укрепляет иммунитет. Антиоксиданты граната стимулируют иммунную систему.
Богат калием. Гранат поддерживает кровяное давление и здоровье костей, написал Shape.ru.
Полезен для беременных. Обеспечивает фолиевую кислоту, важную для развития плода.
Облегчает боль. Антиоксиданты граната могут помочь уменьшить боль.