20 утренних рутин, за которые стоит хвалить себя каждый день

Недавний опрос в Лондоне показал, что 91% людей считают выполнение утренних задач, таких как своевременное приведение детей в школу и добирание до работы, личными победами. Тем не менее, 26% опрошенных признают, что им сложно улыбнуться с утра. Хвалить себя за такие мелочи — это шаг к улучшению настроения и самооценки.

Вот 20 утренних дел, за которые стоит похвалить себя:

1. Сделать зарядку.
2. Приготовить здоровый завтрак.
3. Выйти из дома вовремя.
4. Проснуться без будильника.
5. Провести утренние гигиенические процедуры.
6. Вынести мусор.
7. Надеть удобную и красивую одежду.
8. Успеть на работу.
9. Найти место для парковки.
10. Подняться по лестнице вместо лифта.
11. Выгулять собаку.
12. Не испачкать белую одежду.
13. Получить комплимент.
14. Обойтись без лишних разговоров.
15. Отвезти детей в школу.
16. Найти свободное место в метро.
17. Сесть в транспорт без ожидания.
18. Взять с собой обед.
19. Пережить пробки.
20. Собрать детям все необходимое в школу.

Внедрите эту привычку в свою жизнь и через неделю заметите, как улучшится ваше настроение по утрам, написал Marieclaire.ru.