Стало известно, какие повседневные привычки могут вызвать диабет

Думаете, что редкое употребление полезных продуктов означает заботу о здоровье? Это не так! Эндокринолог Роман Терушкин пояснил, что это одно из самых распространенных заблуждений, сообщает «СЭ».

По словам эксперта, прием пищи вызывает выброс инсулина, который обычно выделяется во время еды. Тем не менее, регулярные закуски могут вызывать слишком частые колебания этого значимого гормона и ухудшать чувствительность рецепторов.

Иными словами, частые перекусы могут стать причиной гормональных нарушений, которые в конечном итоге могут привести к диабету. Поэтому важно придерживаться регулярного расписания приема пищи, исключая частые чаепития, и ограничиваться тремя приемами пищи в день.

Издание уточнило, что ограничив себя трехразовым питанием, человек снижает инсулинорезистентность и минимизирует риск развития заболевания.