ЗОЖ как зависимость: мнение врачей и психологов

Почему ЗОЖ — это плохо

Приверженность к здоровому образу жизни — это само по себе неплохо. Определенный набор привычек и действий направлен на сохранение здоровья и замедление процессов старения.

Но одержимость здоровым питанием и физическими нагрузками приводит к пагубным результатам. Среди них нехватка полезных веществ в организме и, как следствие, болезни ЖКТ, анемия, нервные срывы, стрессы и даже рак. Известны случаи, когда фанатизм в ЗОЖ приводил к смертельным последствиям.

Психотерапевты и ученые уверены: зависимость от ЗОЖ имеет ту же природу, что и наркомания, алкоголизм, азартные игры, — это тяжелая зависимость и ее нужно лечить.

Фанатичная зацикленность на еде — удар по здоровью

Маньяки ЗОЖ уверены, что свиная отбивная или пирожное — это яд, наносящий непоправимый вред здоровью. Это не значит, что нужно злоупотреблять сладостями и жирной пищей.

Но маниакальная погоня за идеальной фигурой и безупречно правильным питанием ведет к расстройствам пищевого поведения. Человек испытывает сильнейший стресс, если вдруг съел что-то неправильное. А это может привести к сбоям всех систем организма, например к гормональным.

Голодовки, веганство, сыроедение, готовка продуктов только тушением и на пару, зацикленность исключительно на полезных продуктах — всё это приводит к нехватке важных веществ, к физическому и психическому истощению.

Тренировки — тоже плохо?

Одержимость здоровым питанием обычно сопровождается и зависимостью от ежедневных изнурительных тренировок. Врачи назвали это синдромом спортоголика.

Спортоголик отличается следующими качествами:

• Выбирает еду не по вкусу и потребностям, а только по полезности.
• Безжалостно казнит себя, если съел что-то запрещенное. Наказывает себя за это лишней тренировкой или голодовкой.
• Пропущенную тренировку возмещает усиленной, двойной нагрузкой.
• Постоянно недоволен результатом: меняет режим питания, диеты, тренировки.

Запойный спортоголик, как и алкоголик, никогда не признает, что уже изуродован своим образом жизни и истощает свой организм до предела, пока тревогу не забьют близкие.

А что с психическим здоровьем?

Здесь всё совсем плохо. Фанатичный ЗОЖ полностью меняет фокус внимания человека. В сфере интересов только ЗОЖ, остальные сферы жизни уходят на второй план. Общение с близкими, друзьями, семья, хобби — всё это маньяку-зожнику неинтересно.

Фанатично зависимый от ЗОЖ человек:

• Делит всех на чужих и своих. С презрением относится ко всем, кто не придерживается ЗОЖ, критикует и агрессивно реагирует.
• Стремится к тотальному контролю близких, заставляя их делать то же, что и он.
• Постоянно учит других, поскольку уверен, что именно он поступает правильно.
• Может часами разговаривать только о здоровом питании и правильной еде. Его речь изобилует медицинскими, биологическими и спортивными терминами.
• Другие темы, кроме ЗОЖ, ему неинтересны. Если попытаться перевести разговор в другое русло, реагирует агрессивно.
• Склонен к эгоизму, зацикленности на себе, теряет интерес к друзьям и членам семьи.

Психологи уверены, что одержимость ЗОЖ — это страх смерти, который у фанатиков здорового образа жизни развит больше, чем у других. Это чревато психическими и психосоматическими расстройствами.