6 основных признаков
- Гиперконтроль Вы чувствуете, что все развалится, если вы отпустите контроль. Попробуйте делегировать обязанности другим членам семьи.
- Частые обиды Часто обижаетесь на партнера по мелочам? Проверьте, справедливо ли разделение обязанностей.
- Раздражительность Вы легко раздражаетесь и вспыливаете по пустякам. Это явный признак перегрузки.
- Игнорирование своих потребностей Ваши желания всегда на втором плане? Пора уделить внимание себе и своим интересам.
- Падение либидо Чем больше задач, тем меньше желания к партнеру. Проверьте, как это влияет на вашу интимную жизнь.
- Невозможность расслабиться Не помните, когда последний раз наслаждались тишиной с чашечкой кофе? Ваш график слишком напряжен.
Что делать
Обсудите с партнером и детьми проблему, попросите их взять на себя часть обязанностей. Составьте график, делегируйте дела, которые вам не нравятся, написал psychologies.ru. Помните, что идеального выполнения не существует — иногда достаточно просто сделать.