Posted 30 июня, 15:11

Published 30 июня, 15:11

Modified 10 сентября, 00:01

Updated 10 сентября, 00:01

Как недостаток омега-3 может привести к повышенной агрессии

Как недостаток омега-3 может привести к повышенной агрессии

30 июня 2024, 15:11
Фото: Изображение Midjourney
Рассказываем о последствиях недостатка в организме омега-3. Чем это опасно и к чему это приводит.

Причем подобная агрессия может проявляться как в словесной форме, так и в физической.

Ученые из Пенсильвании (США) обнаружили еще одно свойство жирных кислот, которые влияют на психику, пишет ridlife.ru. Это воздействие одинаково для взрослых и детей, мужчин и женщин. Разумеется, пищевые добавки не смогут решить все проблемы с насилием. Но они могут существенно помочь, особенно тем, кто испытывает раздражение без видимой причины.

Ученые провели анализ 29 случайных исследований. В них измеряли уровень агрессии у тех, кто принимал добавки с омега-3. При этом ученые рассматривали случаи так называемой реактивной агрессии. Под ней подразумеваются случаи быстрой реакции на угрозу без планирования подобного поведения. Результаты показали, что добавки с рыбным жиром снижали агрессию на 30%, причем как реактивную, так и долгосрочную.

Вероятно, это объясняется тем, что омега-3 принимает участие в регуляции особых соединений — нейротрансмиттеров и снижает воспалительные процессы в мозге. Таким образом, эффект от «омеги» — не плацебо, а научно обоснованное изменение. Поэтому ученые рекомендуют использовать эту пищевую добавку и взрослым, и детям, склонным к агрессии. Хорошим способом насыщения организма омега-3 регулярное употребление жирной морской рыбы.

Подпишитесь

© Все права защищены. При использовании информации гиперссылка на сайт newia.ru обязательна. Полные правила

Сетевое издание «Новое информационное агентство». Средство массовой информации зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций,
регистрационный номер серия ЭЛ № ФС 77-85590 от 17 июля 2023 г.

Учредитель: ООО «ПремьерМедиаИнвест»

Главный редактор: Рудковский Сергей Александрович

Телефон: +7 (499) 110-58-85

Электронный адрес:  [email protected]

Адрес редакции: 109 044, Москва г, вн. тер. г. муниципальный округ Таганский, ул. Воронцовская, д. 20, этаж 2, ком. 14

Редакционные правила

Политика конфиденциальности

Яндекс.Метрика