Posted 25 июня, 15:59

Published 25 июня, 15:59

Modified 10 сентября, 02:59

Updated 10 сентября, 02:59

12 принципов для здоровья мозга: улучшите свою жизнь

25 июня 2024, 15:59
Доктор Амен и его команда разработали 12 ключевых принципов для здоровья мозга, которые могут изменить вашу жизнь.

Основные идеи из книги Дэниела Дж. Амена «Конец психическим заболеваниям» включают:

  1. Мозг влияет на все: Он определяет ваши мысли, чувства и действия.
  2. Здоровый мозг — здоровая жизнь: Проблемы с мозгом приводят к проблемам в жизни.
  3. Мозг — сложнейший орган: Состоит из 100 миллиардов нейронов и клеток.
  4. Необходимые условия: Правильное кровообращение, питание, физические и умственные упражнения, достаточный сон.
  5. Хрупкость мозга: Мягкий орган в твердом черепе, требует защиты.
  6. Вредные факторы: Важно знать, что вредит мозгу.
  7. Полезные факторы: Знать, что улучшает работу мозга.
  8. Слаженная работа мозга: Все его части должны работать вместе.
  9. Понимание проблем: Различные проблемы требуют различных подходов.
  10. Комплексность психических заболеваний: Каждое требует своей стратегии лечения.
  11. Резерв мозга: Важен для сопротивления жизненным стрессам.
  12. Изменяемость мозга: Вы можете улучшить свой мозг и жизнь.

Эти принципы подчеркивают важность заботы о мозге для улучшения психического и физического здоровья, написал журнал Shape.ru.

Подпишитесь

© Все права защищены. При использовании информации гиперссылка на сайт newia.ru обязательна. Полные правила

Сетевое издание «Новое информационное агентство». Средство массовой информации зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций,
регистрационный номер серия ЭЛ № ФС 77-85590 от 17 июля 2023 г.

Учредитель: ООО «ПремьерМедиаИнвест»

Главный редактор: Рудковский Сергей Александрович

Телефон: +7 (499) 110-58-85

Электронный адрес:  [email protected]

Адрес редакции: 109 044, Москва г, вн. тер. г. муниципальный округ Таганский, ул. Воронцовская, д. 20, этаж 2, ком. 14

Редакционные правила

Политика конфиденциальности

Яндекс.Метрика