Как подтянуть кожу на коленях и сделать их идеальными

Профилактика и уход

Заметили складки или морщины? Начните с контроля веса, регулярных физических упражнений и увлажнения кожи. Избегайте быстрых диет и голодовок, проконсультируйтесь с диетологом. Укрепите мышцы ног, занимаясь спортом, например, плаванием или танцами. Используйте кремы и лосьоны с лифтинг-эффектом, содержащие гиалуроновую кислоту, коллаген, витамины и эфирные масла.

Аппаратные процедуры

RF-лифтинг — эффективный метод для подтяжки кожи. Радиочастотные импульсы прогревают ткани до 65°C, стимулируя коллаген и обеспечивая мощный лифтинг-эффект. Процедура занимает всего 15-20 минут, требуется курс из 6-12 сеансов. Транзион («фитнес для ленивых») — специальный костюм с электрическими импульсами, сокращающий мышцы и подтягивающий кожу.

Инъекции и нити

Инъекции гиалуроновой кислоты помогают вернуть эластичность коже, особенно у худощавых пациенток старше 40 лет. Процедура выполняется курсом в 5-7 сеансов. Нити из полидиоксанона подтягивают и уплотняют кожу, эффект длится около года.

Ультразвуковая кавитация

Эта процедура расщепляет жировые отложения и улучшает качество кожи. Требуется несколько сеансов, результат заметен уже после первого. Эффект сохраняется при соблюдении диеты и регулярных физических нагрузок, написал Woman.ru.

Упражнения для ног

Упражнения для передней поверхности бедра (квадрицепса) помогут подтянуть колени. Начинайте с кардио (тренажер «лестница», степпер, эллипс) и переходите к силовым нагрузкам: приседаниям, выпадам, выпрыгиваниям из приседа и разгибанию ног в тренажере. Главное, работайте на выносливость с минимальным отягощением и большим количеством повторений.

Поддержание здорового веса, регулярные тренировки и специализированный уход за кожей помогут вам сохранить идеальные колени в любом возрасте.