Posted 16 мая, 19:50

Published 16 мая, 19:50

Modified Вчера, 09:48

Updated Вчера, 09:48

Тайм-менеджмент для молодой мамы

Тайм-менеджмент для молодой мамы

16 мая 2024, 19:50
Фото: Изображение Midjourney
Тайм-менеджмент для молодой мамы
С рождением малыша жизнь семьи полностью меняется. Больше всего эти изменения чувствует мама, ведь зачастую заботы о ребёнке лежат полностью на ней. Кроме этого, на ней хозяйство, домашняя живность, возможно, ещё и работа, а также супруг, тоже требующий внимания.

Да, у современной мамы много бытовых помощников, но это чаще всего стиральная машина и мультиварка, а не живущая рядом бабушка на пенсии, которая всё ещё полна сил.

Как же все успеть и остаться самой собой?

Планирование дел — ключ к успеху. Планировать лучше на несколько дней или на неделю вперёд. Первоочередные дела делайте сегодня, остальные — завтра и послезавтра. При этом старайтесь не откладывать их надолго, иначе потом будет труднее справиться.

Делайте одно большое дело в день. Например, сегодня мойте полы, завтра вытирайте пыль, послезавтра готовьте сразу на несколько дней. Так гораздо проще не сбиться с толку, не сильно устать и все успеть.

Делегируйте дела, если это возможно, — мужу, бабушке, дедушке.

Когда есть возможность прилечь, пользуйтесь ею, чтобы к вечеру не падать с ног. Например, можно полежать во время долгого кормления грудью или дневного сна ребенка.

Не нужно всё время развивать ребёнка. Уже доказано, что самостоятельное познание мира очень важно для малышей, и оно гораздо важнее, чем запоминание всех животных в год и всех цветов в два. Ваш карапуз обязательно даст вам знать, когда вы будете ему нужны. Как раз эти минуты и можно использовать для обучения ребёнка и общения с ним. А остальное время — для домашних дел, работы, отдыха и саморазвития.

Дела, которые нужно сделать вне дома, старайтесь объединить с прогулкой. Потому что одевать-раздевать малышей и собираться куда-то самой по многу раз на день — это лишние затраты времени.

Ребёнок на грудном вскармливании — экономия сил и времени. Да, поначалу малыш будет есть долго, но в это время вы можете делать что-то ещё. Совместный сон — возможность нормально высыпаться, не вскакивая к кроватке по нескольку раз.

И самое важное: если вы что-то не успели, не занимайтесь самоедством. Это не прибавит ни сил, ни здоровья, ни хорошего настроения. А все это молодой маме нужно вдвойне!

"