Одно простое действие перед сном для бодрствования утром
30 мая, 16:36
Когда вы ложитесь спать, то проделайте одно действие на смартфоне — это поможет утром чувствовать себя бодрее и не мучиться от недосыпа. Весьма действенный лайфхак от TikTok-блогера Ребекки Ли уже помог тысячам людей.
Ребекка Ли называет себя велнесс-экспертом. Все, что она советует сделать перед сном, — это включить на смартфоне режим полета.
«Когда вы просыпаетесь, не выключайте режима полета в течение первых 30 минут вашего дня. Поскольку он включен, у вас не возникнет соблазна проверять уведомления», — объясняет Ребекка.
Когда вы просыпаетесь, не выключайте режима полета в течение первых 30 минут вашего дня
1MI
Девушка рекомендует своим многочисленным подписчикам использовать сэкономленное время, чтобы помедитировать или подумать о чем-то приятном.
«Это будет уже совершенно другой день, чем если бы вы начали его с того, что первым делом посмотрели бы на свой телефон», — уточнила Ли.
Подпишитесь