Posted 30 мая, 13:36

Published 30 мая, 13:36

Modified 11 сентября, 14:28

Updated 11 сентября, 14:28

Одно действие перед сном — и вы будете чувствовать себя утром бодрее

Одно действие перед сном — и вы будете чувствовать себя утром бодрее

30 мая 2024, 13:36
Фото: Изображение Midjourney
Одно действие перед сном — и вы будете чувствовать себя утром бодрее
Когда вы ложитесь спать, то проделайте одно действие на смартфоне — это поможет утром чувствовать себя бодрее и не мучиться от недосыпа. Весьма действенный лайфхак от TikTok-блогера Ребекки Ли уже помог тысячам людей.

Ребекка Ли называет себя велнесс-экспертом. Все, что она советует сделать перед сном, — это включить на смартфоне режим полета.

«Когда вы просыпаетесь, не выключайте режима полета в течение первых 30 минут вашего дня. Поскольку он включен, у вас не возникнет соблазна проверять уведомления», — объясняет Ребекка.

Девушка рекомендует своим многочисленным подписчикам использовать сэкономленное время, чтобы помедитировать или подумать о чем-то приятном.

«Это будет уже совершенно другой день, чем если бы вы начали его с того, что первым делом посмотрели бы на свой телефон», — уточнила Ли.

Подпишитесь