Posted 24 февраля, 18:20

Published 24 февраля, 18:20

Modified 26 февраля, 06:45

Updated 26 февраля, 06:45

ТОП-5 продуктов от морщин

ТОП-5 продуктов от морщин

24 февраля 2024, 18:20
Фото: Изображение Midjourney
ТОП-5 продуктов от морщин
Какие продукты питания помогут избавиться от морщин? Что включить в рацион, какие витамины должны быть в составе и какое воздействие они оказывают на кожу?

Еда от морщин: какие продукты помогут стать моложе

Продукты от морщин — существуют ли они на самом деле? Многие привыкли считать, что единственное средство борьбы с морщинами — это специальная косметика, однако и определенные продукты питания могут помочь справиться с этой проблемой.

Авокадо

В результате проведенных научных исследований было доказано, что авокадо оказывает благоприятное воздействие на состояние кожи лица за счет содержания в нем зеаксантина и лютеина. Кроме того, в авокадо содержатся и полезные кислоты, которые повышают эластичность кожи, так что продукт с уверенностью можно назвать эффективным средством от морщин.

Красная рыба

Еще один продукт от морщин — красная рыба. В ней содержатся омега-6 и омега-3, которые способствуют укреплению эпителия на клеточном уровне. В комплексе это повышает барьерную функцию кожи, способствует удерживанию влаги, благодаря чему кожа становится красивой и упругой.

Помидоры

В помидорах содержатся микроэлементы и витамины, в том числе, витамин С — он принимает непосредственное участие в синтезе коллагена, что очень важно для состояния кожи. Именно коллаген отвечает за ее упругость. Кроме того, витамин С нейтрализует воздействие на кожу УФ-излучения. Так что и томаты можно отнести к категории продуктов против морщин.

Морковь

В моркови содержится бета-каротин и ретинол — это вещества, которые обеспечивают коже защиту от свободных радикалов и от повреждения под их воздействием. Кроме того, в моркови содержится и витамин Д — природный антиоксидант, который замедляет процессы старения кожи, а значит и препятствует появлению морщин.

Оливковое масло

Оливковое масло богато витаминами Е, Д и А, все они исключительно полезны для кожи. Витамин А обеспечивает защиту от такого процесса, как фотостарение, а витамин Д, как уже отмечалось, существенно снижает вред, который коже наносят УФ-лучи. Что касается витамина Е, то это натуральный антиоксидант — он препятствует окислению липидов, то есть, процессу, который буквально разрушает кожу и способствует появлению новых морщин.

"