Токофобия: чего боятся женщины и как с этим справляться?

Что такое токофобия

Психологи считают, что страх перед родами характерен почти для всех беременных. Другое дело как этот страх выражается. Женщины с токофобией делают всё, чтобы предотвратить беременность и даже отказываются от потомства лишь бы не переживать ужас родов.

Чего боятся женщины:

• боли;
• невозможности родить или родить нездорового младенца;
• самого родительства («не смогу стать хорошей матерью»);
• проблем со здоровьем.

Почему возникает токофобия

Фобия может развиться по нескольким причинам.

Первичная фобия — у нерожавших женщин. Фобия появляется вследствие эмоциональной или физической травмы. На это влияют:

• рассказы родственников и знакомых о тяжелых родах;
• фильмы с мучительными родами;
• физическое половое насилие;
• выкидыш или аборт.

Вторичная фобия — у рожавших женщин, запомнивших процесс беременности и родов как болезненный и тяжелый.

Чем опасна токофобия

Усугубляет состояние женщины и развивает токофобию осуждение окружающих за «неправильное отношение» к беременности и родам. Поэтому женщина предпочитает замалчивать свои страхи.

А замалчивание ведет к прогрессированию токофобии. Могут возникать:

• бессонница;
• панические атаки:
• выкидыши на ранних сроках и преждевременные роды;
• стресс и тревожность;
• тяжелая послеродовая депрессия.

Можно ли избавиться от токофобии

Со временем фобия может привести к серьезным психосоматическим нарушениям и проблемам со здоровьем. Поэтому с ней нужно бороться.

И здесь, скорее всего, не обойтись без помощи специалистов. Только работа с психологом и психотерапевтом поможет выявить реальные причины токофобии и справиться с ней.

Чрезвычайно важны также внимание и забота близких. Женщине необходимо снять груз эмоциональной ответственности, проговорив свои страхи. Близким не стоит осуждать и высмеивать чувства женщины. Надо выслушать, постараться понять и поддержать женщину.