Posted 9 июля, 11:29

Published 9 июля, 11:29

Modified 9 июля, 11:29

Updated 9 июля, 11:29

Как быстро отрастить длинные волосы: 10 правил ухода, которые точно работают

Как быстро отрастить длинные волосы: 10 правил ухода, которые точно работают

9 июля 2024, 11:29
Фото: Изображение Midjourney
Как быстро отрастить длинные волосы: 10 правил ухода, которые точно работают
Длинные и густые волосы со здоровым блеском — мечта многих девушек. Но некоторые считают ее несбыточной, поскольку не могут отрастить пряди до желаемой длины — они растут медленно, выпадают, ломаются, выглядят тусклыми. Впрочем, проблема считается решаемой, говорят эксперты.

Есть ряд правил, которые точно помогут в деле быстрого роста волос.

Что влияет на скорость роста?

1. Прежде всего давайте разберемся, что влияет на скорость роста наших волос. Определяющий фактор здесь, конечно, генетика. Густота, длина и здоровье волос «прописаны» в ДНК человека. Поэтому тот факт, что в вашем роду были длинноволосые красавицы, является очень хорошим признаком.

2. Второй фактор — это состояние здоровья. Хронические заболевания, несбалансированный гормональный фон, нарушенный метаболизм, стрессовое напряжение — все это влияет на быстрый рост волос.

3. Третье — это рацион: если в нем достаточно витаминов, микро- и макроэлементов, то волосяные фолликулы будут работать активнее, пряди вырастут достаточно быстро.

4. Четвертое — внешний уход за волосами. Чем больше они подвергаются воздействию химикатов (окрашивание, биозавивка, стайлинговые средства), термообработке (сушка феном, укладка утюжками), тем меньше шансов достичь нужной длины и густоты. Да и быстро расти волосы не будут, поскольку начнут сечься и ломаться — их придется постоянно подрезать.

5. И наконец, пятое — это воздействие внешней среды: ультрафиолет, низкие температуры, плохая экология — все это ослабляет защитный барьер кожи головы, что негативно отражается на состоянии шевелюры.

За сколько дней можно отрастить длинные волосы

Согласно статистическим данным, средняя скорость роста волос у женщин составляет 1-1,5 см в месяц. Следовательно, в сутки они отрастают на 0,05 мм, а в неделю — на 0,35 мм. При таких условиях за год можно отрастить шевелюру длиной до 12 — 15 см.

Однако этот показатель можно и увеличить, если поставить себе такую задачу. Но, как отмечают специалисты, в деле роста волос важен комплексный подход.

Как быстро отрастить волосы в домашних условиях

Желающим быстро отрастить длинные волосы могут помочь дорогие салонные процедуры: мезотерапия, плазмотерапия, криомассаж, дарсонвализация. Но и в домашних условиях можно достичь того же результата, если соблюдать ряд правил по уходу за волосами.

Откажитесь от вредных привычек

Давно доказано, что курение негативно влияет на состояние волос. Никотин, попадая в организм, вызывает спазм сосудов, вследствие чего нарушается кровоснабжение. Волосяные луковицы испытывают дефицит кислорода и питательных веществ. Волосы замедляют рост, становятся тонкими, ломкими и подвержены выпадению.

Если прибавить к курению еще и употребление алкоголя, картина получится и вовсе удручающей. Злоупотребление спиртным приводит к обезвоживанию организма. Волосяные фолликулы, остро нуждающиеся в увлажнении, ослабевают, а вместе с ними страдают и наши пряди. То есть отрастить шевелюру мечты при таком образе жизни практически невозможно.

Питайтесь сбалансированно

Для быстрого роста волос необходимо обеспечить организм достаточным количеством белка и аминокислот. Они необходимы для синтеза кератина в волосяных луковицах — этот структурный белок является строительным материалом для наших волос. Если его не хватает, пряди становятся тонкими, ломкими и тусклыми.

Белок, как известно, содержится в мясных продуктах: говядина, баранина, курица индейка. Если вы вегетарианец, то налегайте на растительный белок, который содержится в бобовых, орехах, семенах льна и других продуктах. Необходимые аминокислоты, участвующие в синтезе кератина, можно получить из говяжьей печени, яиц, молочных продуктов, злаков, рыбы.

В процессе роста активно участвуют и витамины. Так, витамин В7 (биотин) влияет на активность работы фолликулов — с ним волосы будут расти гораздо быстрее. Он содержится в жирных сортах рыбы, сое, яйцах, шпинате, орехах. Витамин С способствует быстрому усвоению белков — его много в цитрусовых, шиповнике, петрушке и другой зелени.

Используйте бессульфатные шампуни

Сульфаты — это активные химические вещества, которые входят в состав многих косметических продуктов. Именно сульфаты отвечают за образование обильной пены, которая помогает эффективно бороться с загрязнениями. Так, в шампунях сульфаты эффективно помогают быстро очистить грязь, излишки кожного сала, перхоти.

Считается, что бессульфатные шампуни более щадящим образом действуют на кожу голову и главное — не сушат ее. В результате в луковицах долго сохраняется влага, необходимая для здорового блеска прядей.

Питайте и увлажняйте волосы масками

Маски для лица многие девушки делают регулярно, но при этом почему-то забывают о том, что дополнительный уход волосам тоже необходим. Маски — это отличная возможность ускорить их рост, сделать увлажненными, густыми и блестящими.

Маска содержит высокую концентрацию активных ингредиентов, которые питают фолликулы и восстанавливают волосы от корней до самых кончиков, обеспечивая им быстрый рост и глянцевое сияние. Маски хороши тем, что их можно делать и в домашних условиях, а ингредиенты для них всегда под рукой.

Делайте массаж головы

При выпадении волос, а также для профилактики этой проблемы трихологи часто назначают массаж головы. Он оказывает тройное действие: улучшает кровообращение кожи головы, за счет чего луковицы получают усиленное питание и способствуют быстрому росту прядей, отшелушивает ороговевшие клетки, снимает стресс и нервное напряжение.

Массаж кожи головы можно легко выполнить самостоятельно: просто совершайте легкие надавливания подушечками пальцев, двигаясь по линии роста волос по направлению от лба к затылку, затем от висков к затылку, уделите особое внимание зоне за ушами.

Откажитесь от фена и утюжков

Стайлеры прочно вошли в нашу жизнь, существенно облегчая ее в плане создания прически: сделать укладку, завивку, обеспечить объем с ними проще простого. Но, злоупотребляя термовоздействием, мы существенно портим волосы. Стайлеры высушивают их, делают структуру хрупкой — отсюда и секущиеся кончики, и ломкость, и выпадение. Если хотите быстро отрастить шевелюру, то нужно хотя бы на время отказаться от фена, плоек и утюжков.

Не ложитесь спать с мокрой головой

В процессе мытья под воздействием горячей воды волосы раскрывают свои чешуйки и становятся очень уязвимыми к внешнему воздействию. В этот момент их легко повредить, поэтому во избежание ломкости прядей нельзя расчесывать их в мокром виде и ложиться спать, хорошенько не высушив. При сушке, опять-таки, нельзя тереть пряди полотенцем — нужно просто промокнуть излишки влаги и высушить в естественных условиях.

Вовремя подстригайте секущиеся кончики

Даже если вы боитесь потерять драгоценные сантиметры с трудом отросших прядей, необходимо регулярно стричь секущиеся кончики. Такая процедура позволяет сохранить здоровую структуру волос.

«Кончики волос являются обезвоженными и сухими — это портит весь вид, волос истончается и выглядит плотным срезом, поэтому рекомендую подстригать кончики хотя бы раз в месяц. На сам рост это никак не влияет, лишь на эстетику», — говорит эксперт Татьяна Лисина.