6 правил здорового эгоизма для повышения счастья

Делайте то, что приносит удовольствие

Любой процесс или действие должны приносить вам удовольствие. Не подстраивайтесь под интересы или желания окружающих, если вам это не нравится. Конечно, не стоит рубить с плеча — бросать работу, приносящую стабильный доход, не уважать мнение других. Просто старайтесь не изменять себе и заниматься тем, что нравится.

Отстаивайте свое мнение и личные границы

Не нужно пытаться всем угодить и стать удобным для кого-то. Если вас пытаются подстроить под себя или переделать, смело уходите из таких отношений. Не позволяйте другим навязывать вам свое мнение, научитесь говорить нет и соглашайтесь только на то, что действительно соответствует вашим интересам.

Не критикуйте себя

Это не значит, что не нужно анализировать свои ошибки и промахи. Но и постоянно критиковать и винить себя не стоит. Помните, что от ошибок не застрахован никто и идеальных людей нет. Отнеситесь к своим ошибкам как к бесценному опыту и просто старайтесь не совершать их в будущем.

Уделяйте себе достаточно времени

Всегда находите время для себя, своих желаний и удовольствий. Не стоит при этом забывать о семье, близких и друзьях. Но и отказываться от своих потребностей и целей в угоду другим не стоит. В противном случае вы будете постоянно чувствовать себя неудовлетворенным и несчастным, что может вылиться в злость к окружающим или депрессию.

Хвалите и благодарите

Регулярно хвалите себя даже за самую маленькую победу и достижение. Приготовили вкусный ужин, справились с отчетом, помогли родителям? Поблагодарите и похвалите себя за это. Так вы будете чувствовать собственную значимость и уверенность в себе и своих силах.

Балуйте себя

Вы — самое драгоценное и лучшее, что у вас есть. Почаще радуйте и балуйте себя, заботьтесь о себе. Никто и никогда не оценит ваше самоотречение. Любите себя без условностей, принимайте себя таким, какой вы есть. Только так вы сможете почувствовать свою ценность и значимость и стать счастливым.