Шесть способов, которыми смартфоны могут угнетать душевное благополучие

Хайдт рассказывает о том, как засилье социальных сетей свело на нет несколько духовных практик, благодаря которым даже не верующие в бога люди достигали внутренней гармонии.

Духовная сопричастность

Ранее люди устраивали коллективные сеансы молитв и медитаций, что помогало им чувствовать себя единым целым. Так же действуют современные службы в храмах, совместные дыхательные практики и даже скандирование на концерте. С их помощью человек чувствует себя частичкой единого целого, группы. Те, кто проводит много времени в соцсетях, лишены ощущения сопричастности.

Ощущение воплощенности

Когда человек кланяется во время молитвы или бежит по кругу на спортивном стадионе, это дарит ему чувство важности собственного тела, единения его физической оболочки с душой. Те, кто часто зависает в соцсетях, начинают терять эту связь, в том числе и связь с другими людьми через повторение одинаковых движений. Недаром в древности были распространены совместные игры и ритуальные танцы — они давали людям чувство единства и защищенности.

Внутреннее спокойствие

Обычно современные люди достигают покоя с помощью созерцания. Мы смотрим на красивую мандалу или яркий цветок и отрешаемся от шума. Однако и тут гаджеты не дают людям покоя.

«В жизни, основанной на телефоне, мы сталкиваемся с огромным количеством контента, большая часть которого выбирается алгоритмами и подталкивает к использованию с помощью уведомлений, которые прерывают все, чем мы занимались», — так охарактеризовал действие соцсетей автор книги «Тревожное поколение».

Осознание своего «я»

Человек, который молится или медитирует, обращается к высшим силам. Это помогает ему осознать свой уровень развития в этом мире и не стать эгоистом. Однако соцсети всегда подталкивают нас к обратному — они ориентированы на личность человека и тешат его самолюбие.

Неконструктивная критика

Пока религии и здравый смысл учат нас рассудительности, социальные сети делают обратное. Мы часто делаем поспешные выводы о собеседниках, осуждаем чью-либо внешность или образ жизни. При этом мы практически ничего не знаем о том, что происходит в жизни человека по ту сторону экрана, поэтому большинство наших строгих вердиктов абсолютно несправедливы.

Единение с природой

Созерцая звездное небо или простор моря, даже неверующий человек ощущает себя частью огромной силы, единой Вселенной во всем ее великолепии. Картинки или видео тоже могут показывать нам впечатляющие пейзажи, однако они настолько обильным потоком обрушиваются на мозг зрителя, что тот быстро пресыщается эмоциями и не ощущает того искреннего, глубокого восторга, который дарит живое общение с природой.