Как начать новую жизнь после токсичных отношений: советы для женщин

Поставить точку

Чтобы начать новую жизнь, необходимо поставить точку в том, что было раньше. Мне было непросто завершить предыдущие отношения окончательно даже после расставания — мысленно я регулярно возвращалась к разным ситуациям из прошлого, переживала их заново, корила себя за то, что, возможно, поступила неправильно.

Со временем это прошло. Я начала уделять больше времени себе, своим увлечениям. Кроме того, я не торопила события и предпочитала жить в своем личном темпе.

Подготовка к новой жизни

Важно полностью восстановиться после травмы, которую причинил разрыв. Чтобы начать новую жизнь, я приступила к небольшим задачам — наладила режим питания, сна отдыха. Это базовые потребности, которые мне удалось удовлетворить, и только после этого я поняла, что готова к тому, чтобы начать новую жизнь.

Новая самооценка для новой жизни

Стоит ли говорить, что расставание очень больно бьет по самооценке. Признаюсь, я начала сомневаться в своей привлекательности, в своих умственных способностях и во многом другом. В такие моменты я чувствовала особую уязвимость, и, конечно, о том, чтобы начать новую жизнь в таком состоянии, не могло быть и речи.

Мне потребовалось некоторое время, чтобы избавиться от страха одиночества. Я чувствовала, что как будто осталась без поддержки, и в этот момент обратилась за помощью к друзьям и родным. Общение с ними помогло мне поверить в себя, набраться сил и уверенности для того, чтобы начать новую жизнь.

Новая жизнь и одиночество

После расставания одиночество в новой жизни представлялось мне настоящей катастрофой. Однако я поняла, что в нем ничего плохого и страшного нет. Более того, временное одиночество — это прекрасная возможность лучше узнать себя, понять свои потребности, желания, наметить планы на будущее.

Перед тем, как начать новую жизнь и вступить в новые отношения, необходимо определиться с тем, что именно нужно. И период одиночества — отличный шанс провести время наедине с собой и разобраться в себе.

В новую жизнь без ошибок

После того, как мое эмоциональное состояние стабилизировалось, я решила провести небольшую работу над ошибками, чтобы не допустить их в новой жизни. Это был обычный анализ без самообвинений, я отнеслась к ситуации спокойно, и такой разбор мне действительно помог. Теперь я точно знаю, как в новой жизни поступать не следует.