IQ-тренажеры для развития мозга: 3 способа становиться умнее каждый день

Настольные игры

Удивительно, но настольные игры способствуют активному развитию мозга. Доказано, что такой досуг на регулярной основе значительно улучшает когнитивные функции. Что касается конкретного вида настольных игр, то он значения не имеет — играйте в то, что вам нравится.

Интересный факт: в результате исследований было доказано, что люди пожилого возраста, которые регулярно играют в настольные игры, менее подвержены нарушениям когнитивного характера.

Кроссворды

О пользе кроссвордов для развития мозга вы наверняка знаете. Однако не менее полезно придумывать кроссворды самостоятельно, чем разгадывать их. Это увлекательный и интересный процесс, который вполне может стать полезным хобби. Для развития мозга по этому принципу, кстати, можно использовать специальные интернет-ресурсы, на которых можно составлять кроссворды на основе двух, трех и более базовых слов.

Интересный факт: ученые выяснили, что регулярное разгадывание кроссвордов позволяет задерживать процесс снижения памяти у пожилых людей и у тех, кто страдает деменцией доклинического типа.

Чтение

Чтение само по себе очень полезно, а вот для развития мозга подойдет именно осознанное чтение. Звучит сложно, но на самом деле это очень просто — книги в этом случае необходимо читать в определенном количестве и в определенном темпе. Это будет способствовать развитию мозга и улучшению когнитивных функций. Возьмите себе за правило читать одну или две книги в неделю, а затем начните увеличивать их количество. Вскоре вы заметите, что скорость чтения увеличилась, память улучшилась, а мышление стало более четким и образным.

Интересный факт: доказано, что люди, которые посвящают чтению минимум три с половиной часа в день, наименее подвержены ранней смерти, чем те, кто читает меньше. Кроме того, ученые выяснили, что регулярное чтение помогает развитию мозга и снижает риск появления болезни Альцгеймера и деменции.