Posted 15 мая, 11:30
Published 15 мая, 11:30
Modified 18 октября, 18:50
Updated 18 октября, 18:50
Удивительно, но настольные игры способствуют активному развитию мозга. Доказано, что такой досуг на регулярной основе значительно улучшает когнитивные функции. Что касается конкретного вида настольных игр, то он значения не имеет — играйте в то, что вам нравится.
Интересный факт: в результате исследований было доказано, что люди пожилого возраста, которые регулярно играют в настольные игры, менее подвержены нарушениям когнитивного характера.
О пользе кроссвордов для развития мозга вы наверняка знаете. Однако не менее полезно придумывать кроссворды самостоятельно, чем разгадывать их. Это увлекательный и интересный процесс, который вполне может стать полезным хобби. Для развития мозга по этому принципу, кстати, можно использовать специальные интернет-ресурсы, на которых можно составлять кроссворды на основе двух, трех и более базовых слов.
Интересный факт: ученые выяснили, что регулярное разгадывание кроссвордов позволяет задерживать процесс снижения памяти у пожилых людей и у тех, кто страдает деменцией доклинического типа.
Чтение само по себе очень полезно, а вот для развития мозга подойдет именно осознанное чтение. Звучит сложно, но на самом деле это очень просто — книги в этом случае необходимо читать в определенном количестве и в определенном темпе. Это будет способствовать развитию мозга и улучшению когнитивных функций. Возьмите себе за правило читать одну или две книги в неделю, а затем начните увеличивать их количество. Вскоре вы заметите, что скорость чтения увеличилась, память улучшилась, а мышление стало более четким и образным.
Интересный факт: доказано, что люди, которые посвящают чтению минимум три с половиной часа в день, наименее подвержены ранней смерти, чем те, кто читает меньше. Кроме того, ученые выяснили, что регулярное чтение помогает развитию мозга и снижает риск появления болезни Альцгеймера и деменции.