Способы очищения организма: как запустить процесс омоложения
Признаки того, что организму нужно очищение
Первый «тревожный звоночек» от организма — это накопление избыточной массы тела. Это признак присутствия токсинов, замедляющих обменные процессы. Эти же вредные вещества способны накапливаться в кишечнике, препятствуя всасыванию расщепленной пищи. Отсюда постоянный дефицит энергии, хроническая усталость.
Еще один признак того, что организм требует очищения, — потливость и частое появление угрей. Кожа пытается вывести накопившиеся токсины, в результате чего и появляются неприятные симптомы.
Также к признакам зашлакованности можно отнести головные боли, бессонницу, неприятный запах изо рта, перепады настроения.
Как запустить процесс очищения
Чтобы добиться омоложения и очищения организма, можно прибегнуть к радикальным мерам, таким как применение слабительных препаратов. Это заставляет системы органов работать «на полную мощность». Однако без консультации врача такую встряску для организма проводить рискованно.
Лучше и полезнее будет придерживаться нескольких принципов, которые помогут запустить активные процессы омоложения:
- Соблюдайте питьевой режим. Откажитесь от сладких газировок, алкоголя, сократите потребление чая и кофе. Помните, что организму очень важна чистая питьевая вода. Также полезны свежевыжатые соки.
- Старайтесь больше двигаться. Для омоложения важно избегать застойных процессов в организме. Больше гуляйте, делайте зарядку, устраивайте разминки в течение рабочего дня.
- Не забывайте об отдыхе. Не нужно выматывать себя так, чтобы в изнеможении падать в постель и мгновенно «вырубаться». Спите не меньше 8 часов, после чего постарайтесь выкроить несколько минут, чтобы принять контрастный душ.
- Сбалансируйте питание. Постарайтесь есть поменьше копченого, жареного, соленого и сладкого. Отдавайте предпочтение кашам, супам, овощам и фруктам. Не забывайте о потреблении клетчатки, которая отлично чистит ЖКТ.
Первое время будет психологически сложно вести здоровый образ жизни. Однако без этих мер процесс очищения и омоложения не запустится. Вскоре самочувствие улучшится, а вслед за ним изменится к лучшему и внешний вид.