Как преодолеть сомнения и страхи для достижения поставленных целей.
20 апреля, 20:00
У каждого человека на пути к цели возникают определенные страхи и сомнения. Почему они возникают и как с ними бороться? Советы психологов.
Страх нового
Наш мозг пытается нас защитить от всего неизвестного, поэтому нам проще заниматься какими-то привычными действиями, не выходя из зоны комфорта. Любое же новое действие, выходящее за рамки каждодневных занятий, вызывает у нас беспокойство. И это нормально — успокаивают психологи.
Что делать:
- Чтобы преодолеть страх нового на пути к достижению цели, нужно почувствовать уверенность в себе и своих силах. Научитесь замечать свои достижения: каждый вечер проговаривайте, за что вы можете себя сегодня похвалить.
- Составьте подробный план, как достичь цели, выполняйте его пошагово и отмечайте каждый шаг победой.
Составьте подробный план, как достичь цели, выполняйте его пошагово и отмечайте каждый шаг победой
Изображение Midjourney
Страх неудачи
Самое распространенное сомнение, которое мешает нам достичь цели: «А вдруг у меня не получится?» Это страх неудачи, страх оказаться плохим в своих глазах и глазах окружающих.
Что делать:
- Вспомните свои ошибки из прошлого и проанализируйте, какой полезный опыт вы получили благодаря им.
- Задайте себе вопрос: что может случиться, если вы вдруг потерпите неудачу. Что будет в случае провала? Мир рухнет, с вами перестанут общаться, засмеют? Вы поймете, что ничего страшного на самом деле не произойдет.
- Почитайте истории успешных людей — бизнесменов, писателей, актеров, др. Вы убедитесь, что многие из них на пути к достижению цели не раз ошибались и терпели неудачу. Но это не помешало им не сойти с пути и в конце концов достичь успеха и своей цели.
Вспомните свои ошибки из прошлого и проанализируйте, какой полезный опыт вы получили благодаря им
Изображение Midjourney
Страх быть непонятым
Часто окружающая среда начинает сопротивляться любому вашему изменению, то есть начинает создавать условия, чтобы вы не развивались. Насмешки, критика окружающих, зависть — всё это может быть тормозом на пути к достижению целей.
Что делать:
- Научитесь отделять конструктивную критику, которая помогает достичь цели, от токсичных комментариев. Постарайтесь ограничить общение с теми, кто вас постоянно критикует и насмехается.
- Найдите единомышленников в своей сфере, лучше — таких же начинающих, как и вы. Вы сможете стимулировать друг друга на пути к цели.
- Не обращайте внимания на мнение окружающих. «Что скажут люди?», «А не покажусь ли я выскочкой?» — эти фразы сильно тормозят развитие. Будьте выше чужого мнения, верьте только в себя и свои силы.
Найдите единомышленников в своей сфере, лучше — таких же начинающих, как и вы
Изображение Midjourney
Подпишитесь