5 приложений, помогающих бросить курить: что выбрать?

Kwit

При разработке приложения использовались принципы когнитивно-поведенческой психотерапии. То есть в функционале использованы стратегии, помогающие тем, кто бросает курить, справиться с подавленным состоянием. Пользователя мотивируют на отказ от сигарет через позитивные изменения и поощрения.

Если вам захочется курить, нужно лишь слегка потрясти гаджет: приложение подбодрит вас и даст эксклюзивные советы, как справиться с зависимостью.

QuitNow!

Приложение показывает данные о том, сколько времени прошло с момента, когда вы бросили курить, и связанные с этим положительные изменения в вашей жизни. Например, сколько денег вам удалось сэкономить при отказе от сигарет, как в положительную сторону меняются показатели вашего здоровья. Это позволяет сохранять мотивацию.

Кроме того, здесь есть возможность пообщаться с коллегами «по несчастью». Если создать учетную запись, то вы сможете переписываться с другими пользователями, решившими бросить курить, делиться с ними советами и перенимать их опыт в борьбе с пагубной привычкой.

Ouiquit

Сервис помогает в игровой форме бросить курить. Для пользователя разрабатывается поэтапная программа по отказу от курения. Она включает ободряющие ролики, тесты, мини-игры, советы. Здесь же есть чат, где можно пообщаться с другими пользователями, а также задать любой вопрос боту.

Не курю

Российский сервис для помощи бросающим курить. За две недели подготавливает пользователя к постепенному отказу от курения.

Собирает и демонстрирует данные о количестве невыкуренных сигарет, сэкономленных деньгах, улучшении состояния организма. Свой прогресс можно сравнивать с результатами других пользователей. Ежедневно приложение будет вам присылать мотиватор и совет дня от экспертов.

Smoke Free

Сервис считает, сколько времени вы можете проводить без сигарет, а также фиксирует моменты, когда тяга к курению возрастает. Это поможет вам оценить, в какое время и почему вы больше всего хотите курить. И поможет составить индивидуальный график отказа от вредной привычки.