Posted 15 апреля, 08:43

Published 15 апреля, 08:43

Modified 10 сентября, 11:32

Updated 10 сентября, 11:32

5 полезных приложений для бросающих курить

5 полезных приложений для бросающих курить

15 апреля 2024, 08:43
Фото: play.google.com
5 полезных приложений для бросающих курить
Для тех, кто решил бросить курить, были разработаны специальные приложения на смартфон, помогающие справиться с вредной привычкой. В нашей подборке топ-5 самых эффективных сервисов по версии пользователей.

Kwit

При разработке приложения использовались принципы когнитивно-поведенческой психотерапии. То есть в функционале использованы стратегии, помогающие тем, кто бросает курить, справиться с подавленным состоянием. Пользователя мотивируют на отказ от сигарет через позитивные изменения и поощрения.

Если вам захочется курить, нужно лишь слегка потрясти гаджет: приложение подбодрит вас и даст эксклюзивные советы, как справиться с зависимостью.

QuitNow!

Приложение показывает данные о том, сколько времени прошло с момента, когда вы бросили курить, и связанные с этим положительные изменения в вашей жизни. Например, сколько денег вам удалось сэкономить при отказе от сигарет, как в положительную сторону меняются показатели вашего здоровья. Это позволяет сохранять мотивацию.

Кроме того, здесь есть возможность пообщаться с коллегами «по несчастью». Если создать учетную запись, то вы сможете переписываться с другими пользователями, решившими бросить курить, делиться с ними советами и перенимать их опыт в борьбе с пагубной привычкой.

Ouiquit

Сервис помогает в игровой форме бросить курить. Для пользователя разрабатывается поэтапная программа по отказу от курения. Она включает ободряющие ролики, тесты, мини-игры, советы. Здесь же есть чат, где можно пообщаться с другими пользователями, а также задать любой вопрос боту.

Не курю

Российский сервис для помощи бросающим курить. За две недели подготавливает пользователя к постепенному отказу от курения.

Собирает и демонстрирует данные о количестве невыкуренных сигарет, сэкономленных деньгах, улучшении состояния организма. Свой прогресс можно сравнивать с результатами других пользователей. Ежедневно приложение будет вам присылать мотиватор и совет дня от экспертов.

Smoke Free

Сервис считает, сколько времени вы можете проводить без сигарет, а также фиксирует моменты, когда тяга к курению возрастает. Это поможет вам оценить, в какое время и почему вы больше всего хотите курить. И поможет составить индивидуальный график отказа от вредной привычки.

Подпишитесь

© Все права защищены. При использовании информации гиперссылка на сайт newia.ru обязательна. Полные правила

Сетевое издание «Новое информационное агентство». Средство массовой информации зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций,
регистрационный номер серия ЭЛ № ФС 77-85590 от 17 июля 2023 г.

Учредитель: ООО «ПремьерМедиаИнвест»

Главный редактор: Рудковский Сергей Александрович

Телефон: +7 (499) 110-58-85

Электронный адрес:  [email protected]

Адрес редакции: 109 044, Москва г, вн. тер. г. муниципальный округ Таганский, ул. Воронцовская, д. 20, этаж 2, ком. 14

Редакционные правила

Политика конфиденциальности

Яндекс.Метрика