Если вы хотите разнообразить повседневное меню — сегодняшняя подборка рецептов с фото для вас!
Простой ПП-рецепт приготовления диетического салата. Отличный вариант для похудения!
Ингредиенты:
Для соуса:
Нут замочить в воде на 12 часов, после чего сварить до готовности (45 — 50 мин). Чуть поджарить его на сливочном масле, через пару минут добавить соевый соус. В отдельной емкости смешать оливковое масло, выжатый сок из апельсина (можно использовать лимонный или из другого фрукта), соевый соус и мед.
Томаты крупно нарезать, накрошить лук и авокадо полосками. Руками крупно нарвать латук. Выложить салат на тарелку, посыпать молотым перцем и пряным нутом, полить сверху соусом.
Салат по этому рецепту помогает набраться сил на весь день, так что его лучше всего предлагать семье на завтрак. Начинать день со вкуса авокадо и сочных листьев салата полезно и вкусно.
Ингредиенты:
Мякоть авокадо нарезать ломтиками и разложить их поверх листьев салата. Добавить нарезанную кусочками моцареллу и рыбную консерву. Лук нашинковать тонкими ломтиками, оливки разрезать пополам. Добавить в салат. Сверху блюдо сбрызнуть оливковым маслом, посолить и поперчить по вкусу. При желании добавить зелень, семечки и чеснок.
Рецепт вкусных бутербродов с авокадо, который никогда не надоедает. Можно приготавливать каждый день, будет вкусно! Набор продуктов для него минимальный, так что за семейный бюджет можно не переживать.
Ингредиенты:
Мякоть авокадо измельчить вилкой и сбрызнуть лимонным соком. Добавить творог, подсолить. Укроп мелко нашинковать и отправить к авокадо. Багет нарезать кусочками, подсушить на сковороде. Выложить сверху творожную намазку. Присыпать тыквенными семечками.