Врач объяснил, как избежать тревожности в нерабочие дни

Врач объяснил, как избежать тревожности в нерабочие дни
Врач объяснил, как избежать тревожности в нерабочие дни
4 ноября 2021, 13:43ОбществоФото: pexels.com
Медик уверен, что появление тревожности во время длинных незапланированных выходных – вполне реальный риск.

Главный внештатный специалист департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников рассказал РИА Новости, как избавиться от тревожности в нерабочие дни. Такое состояние, по мнению врача, может вызвать ограниченный круг общения, сокращение светового дня и похолодание.

В этом случае специалист рекомендует уделить время увлечениям, сделать что-то полезное для дома и семьи. Завершить дела, на которые вечно не хватало времени, отправиться на прогулку или экскурсию.

Будут полезны и физические нагрузки. В частности, спорт способствует выработке дофамина - гормона счастья.

Ранее мы писали о лотерее для привившихся от ковида в Хабаровском крае. Среди тех, кто сделал прививку от ковида в ноябре, разыграют призы: три тонны угля, микроволновку, абонемент в тренажерный зал и бесплатное прохождение любой медкомиссии.

Выигранный сертификат на услуги можно подарить другому вакцинированному.

Нашли опечатку в тексте? Выделите её и нажмите ctrl+enter