Soft life: тренд, который полностью меняет представления об успешности

Что значит soft life

Термин soft life в дословном переводе значит «мягкая жизнь», но на самом деле ему больше подходит значение «нежная». Это размеренное существование, при котором не нужно крутиться как белка в колесе, гонясь за деньгами и славой. Приверженцы soft life выбирают спокойный, размеренный ритм.

Во многих культурах давно существуют понятия, которые отражают подобный стиль жизни. Например, у шведов есть «лагом», а у японцев — «ютори». При этом soft life — это не пресловутая «хакуна матата». Он не подразумевает безделья и полного отказа от забот. Soft life подразумевает постепенное движение к успеху без стресса и вечной спешки.

Ковид, политические споры, инфляция и другие «прелести» жизни заставляют современное человечество нервничать. Люди устали и просто хотят наслаждаться моментом. Именно такую расслабленность и подразумевает мягкая жизнь.

Основные принципы «мягкой жизни»

Суть soft life проста и помещается в несколько основных принципов. Возможно, вы, сами того не зная, соблюдаете некоторые из них.

Забота о себе — это главное

Пора научиться слышать свои собственные потребности и реагировать на них: вовремя поесть и отдохнуть, найти время для положительных впечатлений, заботы о своем здоровье и ухода за собой.

Приверженность простоте во всем

Порой совсем не обязательно усложнять себе жизнь, когда есть варианты попроще. Например, в новом ремонте не обязательно все должно быть идеальным — гораздо важнее сохранить нервы всех членов семьи. Не хотите готовить ничего сложного на ужин? Сварите пельмени и не заморачивайтесь!

Умение справляться со стрессом

Контролировать уровень стресса вполне реально. Такие вещи, как йога, дыхательные практики, ароматерапия и спорт, — это отличные способы поддерживать себя в форме и находить время для восстановления. А если это всё не помогает, не стоит стесняться обратиться за помощью к психотерапевту.

Отказ от бесконечной погони за успехом

На самом деле далеко не каждому под силу из года в год стремиться к успеху, при этом пренебрегая другими потребностями. Такая гонка может вызывать стресс и выгорание, поэтому важно иногда притормозить и дать себе передышку.

Осознание важности личных границ

Границы — это важно. Мы находим их между работой и личной жизнью, между семьей и увлечениями. Когда мы начинаем жить в стиле soft life, потихоньку начинаем осознавать, как ценны все аспекты нашей жизни. Важно уметь погружаться в то, что делаем именно в этот момент, отдаваясь этому полностью.

Максимальная осознанность

Жить в настоящем — значит уметь замечать радости жизни, мелочи, которые делают наш день лучше. Это как собирать жемчужины — каждое маленькое счастье на счету.