Устранение морщин за 20 минут в день: без инъекций

Лицо Льва

Это упражнение помогает убрать морщины, действует лучше любого тоника, воздействуя на все мышцы лица:

1. Сядьте прямо и расслабьте плечи.
2. Сделайте вдох через нос, сильно сморщив всё лицо.
3. Выдыхайте, высунув язык как можно дальше и широко раскрыв глаза. При этом лоб не должен морщиться.
4. Повторите 3-4 раза.

Убираем морщины со лба

Технику необходимо повторить не менее 20 раз. Это поможет разгладить морщины в области лба.

1. Пальцы положите на лицо с двух сторон лба: мизинцы должны располагаться чуть ниже бровей, а остальные пальцы — выше.
2. Слегка надавливайте пальцами на мышцы, чтобы вызвать небольшое сопротивление.
3. Одновременно слегка приподнимайте и опускайте брови.

Убираем морщины под глазами

После этого упражнения кожа под глазами будет выглядеть свежей и отдохнувшей, уйдут мешки и отечность.

1. Сядьте прямо. Полностью расслабьте лоб и плечи.
2. Руку положите на верхнюю часть лба. Приоткройте рот, придавая ему форму буквы О.
3. Стараясь не двигать лбом, посмотрите вверх. Удерживайтесь в таком положении 5 секунд.
4. Вернитесь в исходное положение. Повторите упражнение еще два раза.

Убираем носогубные морщины

Упражнение уменьшает глубину носогубных морщин, улучшает контур губ, придавая лицу более молодой вид.

1. Сядьте прямо и смотрите прямо перед собой.
2. Втяните верхнюю и нижнюю губу внутрь, прижав к зубам. Область между носом и верхней губой должна быть гладкой и натянутой.
3. Медленно поворачивайте голову влево. Потом вернитесь в исходное положение и поверните голову вправо.
4. Проделайте упражнение еще два раза. Следите, чтобы лоб был расслабленным.

Подтягиваем щёки

Упражнение помогает укрепить мышцы щек, сделать их более упругими и подтянутыми.

1. Сделайте глубокий вдох, надувая щеки. Рот должен быть закрытым.
2. «Погоняйте» воздух с одной щеки в другую.
3. Выдохните воздух через рот.
4. Повторите 3 раза.