Мьюинг: реальный способ улучшить лицо или очередной соцсетевой тренд?

Мьюинг — это специальное упражнение, которое заключается в том, чтобы держать язык прижатым к верхнему нёбу, а зубы слегка сомкнутыми. Эту технику создал британский ортодонт Джон Мью, а его сын Майк помог ей стать широко известной. Этот метод называется «ортотропия», а термин «мьюинг» придумали люди, которые начали использовать и пропагандировать этот подход.

Откуда взялся мьюинг?

Метод основан на идее, что неправильное развитие лицевых костей и челюстей может быть вызвано слабостью челюстных мышц и неправильным положением языка. Американский стоматолог Мелвин Мосс выдвинул гипотезу, что формирование костей зависит от окружающих их мягких тканей. Джон Мью применил эту теорию к лицевым костям и зубам, утверждая, что изменение привычек и тренировка лицевых мышц могут корректировать форму челюсти.

В 1958 году Мью предположил, что проблемы с прикусом связаны с нарушениями осанки, а неровные зубы не являются наследственным признаком, а формируются в процессе жизни. По его мнению, современные люди имеют меньшие челюсти по сравнению с предками, что приводит к недостатку места для зубов и их искривлению.

Как работает мьюинг по мнению его создателей?

По словам доктора, техника способствует расширению костей черепа и лица, а также правильному положению языка, что, по его мнению, может решить множество проблем, таких как неправильный прикус, асимметрия лица и даже сонное апноэ. Кроме того, Мью утверждает, что мьюинг улучшает внешний вид: делает линию нижней челюсти более четкой, скулы более выразительными и придает глазам эффект «охотника», когда верхнее веко слегка нависает, создавая впечатление прищуренных глаз.

Однако неправильное выполнение упражнений может привести к обратным результатам: вместо улучшения прикуса и зубного ряда, они могут еще больше ухудшиться. В таком случае может понадобиться консультация стоматолога для установки брекетов или других ортодонтических устройств.

Работает ли мьюинг на самом деле?

Множество пользователей социальных сетей делятся фотографиями «до и после», утверждая, что мьюинг помог им улучшить контур нижней челюсти и подбородка.

Американская ассоциация ортодонтов и не подтверждает эффективность мьюинга в решении проблем с прикусом и формой лица, некоторые наблюдаемые улучшения могут быть связаны с естественным развитием организма, визуальными эффектами и физиологическим воздействием упражнений на мышцы лица.

Чтобы доказать эффективность своего метода, Джон проводил эксперименты на своих детях. Он кормил свою дочь перетёртой пищей из бутылочки до четырёх лет и не обучал её технике мьюинга. Когда у девочки развился неправильный прикус, отец связал это с отсутствием упражнений, хотя на самом деле, скорее всего, причиной было кормление из бутылочки.

А Майк Мью вместо научных публикаций демонстрирует фотографии своих пациентов, чтобы подтвердить эффективность мьюинга. Пять лет назад его исключили из Британского стоматологического общества за публикации в социальных сетях, которые вводили общественность в заблуждение.

В чем причина успеха?

Однако стоит разобраться, насколько эти результаты обусловлены самим методом и какие другие факторы могут играть роль:

1. Возраст и естественные изменения: Значительная часть сторонников мьюинга — подростки и молодые взрослые, у которых лицо еще продолжает формироваться и изменяться в процессе роста и развития костей.
2. Фотографические эффекты: Не стоит исключать возможность фотоманипуляций или различий в условиях съемки (освещение, угол камеры), которые могут существенно исказить восприятие изменений во внешности.
3. Влияние регулярных упражнений: Теоретически, постоянное выполнение упражнений, направленных на работу мышц лица, может способствовать улучшению контуров средней и нижней частей лица, придавая им более четкие и выразительные очертания.

Чем можно заменить мьюинг?

То, что предлагается исправлять с помощью мьюинга, можно скорректировать более изученными и надёжными методами:

1. Прикусы и нервные окончания зубов: использование брекетов или съемных элайнеров.
2. Апноэ: меры включают снижение веса, отказ от курения, а также необходимость применения специальных устройств для обеспечения стабильного давления (CPAP).
3. Возрастные изменения лица: косметологические процедуры с использованием филлеров и ботулинического токсина для восстановления объема и разглаживания морщин.
4. Второй подбородок: устранение лишнего веса с помощью диеты и физических упражнений может помочь избавиться от второго подбородка.
5. Дисфункция височно-нижнечелюстного сустава (ВНЧС): лечение может включать прием обезболивающих и миорелаксантов, использование специальных кап для сустава, физиотерапию, а в ярких случаях — хирургическое вмешательство.