10 альтернатив кофе для энергии и здоровья

Йерба мате

Йерба мате чрезвычайно популярен в странах Латинской Америки и является классической заменой кофе. Он содержит кофеин, антиоксиданты и помогает пищеварению. С каждым годом его все легче найти в любой точке мира, так как его популярность продолжает расти. Однако у него землистый и горький вкус, который нравится не всем, пишет msn.com.

Имбирь с лимоном и медом

Комбинация этих трех ингредиентов не только придает приятный вкус, но и обладает значительными полезными свойствами для здоровья. Он насыщен витаминами B, C и D и имеет противовоспалительные, детоксикационные и антиоксидантные свойства. Это одна из наиболее рекомендуемых альтернатив… но, к сожалению, без кофеина.

Матча чай

Еще одна очень популярная альтернатива кофе благодаря своим свойствам и пользе для организма. Однако следует помнить, что уровень кофеина в нем может быть в два раза выше, чем в кофе, конечно, в зависимости от количества добавленного в напиток.

Какао

Часто считается альтернативой кофе для детей, какао содержит теофиллин и теобромин, которые обеспечивают энергию для организма, а также, да, немного кофеина. Проблема в том, что многие продукты из какао содержат много сахара, что усложняет эту рекомендацию.

Цикорий

Цикорийный кофе не содержит кофеина и имеет вкус и вид, похожие на кофе, что делает его идеальной заменой. Кроме того, он обеспечивает значительное количество клетчатки и пребиотиков для организма.

Чай из яупона

Яупон — это растение, родом из Северной Америки, обладающее противовоспалительными и антиоксидантными свойствами. Его энергетическая сила схожа с кофе, и хотя он содержит кофеин, считается более здоровым вариантом.

Комбуча

Ее популярность выросла в последние годы, и все чаще можно увидеть этот напиток, полученный путем ферментации чая. Комбуча — пробиотический продукт с антиоксидантными свойствами и уникальным вкусом, который либо любят, либо ненавидят.

Чай из солодки

Корень солодки является пищеварительным, противовоспалительным и не содержит кофеина. Проблема для многих заключается в специфическом вкусе. Но помимо этого, это очень здоровый вариант для тех, кто хочет сократить потребление кофе.

Ройбуш

Этот южноафриканский травяной чай богат кальцием, калием, железом и антиоксидантами. Он также укрепляет иммунную систему и снижает кровяное давление. К тому же он не содержит кофеина.

Масала чай

Это смесь черного чая с различными специями, в результате чего получается крепкий напиток с меньшим количеством кофеина, чем в кофе, и высокими антиоксидантными свойствами.