Как смартфоны влияют на отношения и что с этим делать

Одна из самых больших проблем возникает, когда пары отвлекаются на гаджеты перед сном. Это не только физически отдаляет партнеров, но и лишает возможности для важного эмоционального общения, которое укрепляет связь.

Чтобы избежать разрушения отношений, попробуйте следующие советы:

1. Ограничьте время в соцсетях: Установите лимит на время, проводимое в телефоне, особенно в вечерние часы.
2. Разберитесь с причиной: Определите, почему вы постоянно тянетесь к телефону. Может, это способ убежать от проблем? Найдите альтернативные решения.
3. Обсудите это с партнером: Спокойно поговорите о том, как использование телефона влияет на ваши отношения. Установите совместные правила, например, выделите время для общения без гаджетов.

Использование этих простых стратегий поможет сохранить гармонию в отношениях и избежать неприятных разрывов, написал marieclaire.ru.