Как стать счастливым за год: 7 целей для каждого

Проведите мозговой штурм

Заведите себе в привычку проводить мозговой штурм с самим собой хотя бы раз в три месяца. Останьтесь наедине и подумайте, что для вас важно, что вы цените в себе и людях, опишите свои слабые и сильные стороны. На основе самоанализа определите свои ценности и начните жить своей жизнью. Например, «Я люблю независимость, поэтому я смогу выбраться из долгов и быть самостоятельным», «Мне интересны новые впечатления, поэтому я уделю больше времени путешествиям», др.

Запланируйте чтение книг

Поставьте себе цель прочитывать хотя бы одну книгу в месяц. Подберите список литературы на основе своих предпочтений, но уделяйте время не только художественным текстам, но и книгам по саморазвитию.

Расставьте приоритеты

Распределите время так, чтобы в вашей жизни было время и на работу, и на общение с друзьями, и на семью, и на уединенный отдых. Четко следуйте плану: например, раз в неделю встречи с друзьями, раз в месяц — семейная поездка, два раза в неделю — уединенный релакс и т. д.

Заведите новое хобби

Поставьте себе цель меньше «залипать» в соцсетях и смотреть телевизор. Посвятите это время новому увлечению. Не важно, чем вы будете заниматься и как надолго вас хватит. Главное — чтобы новое хобби приносило вам удовольствие и новые эмоции.

Практикуйте позитив и благодарность

Цените окружающих и всё то, что вам дает Вселенная. Старайтесь чаще говорить близким слова благодарности, умейте прощать и не накапливать обиды.

Заведите полезные привычки

Составьте ежемесячный план питания и используйте только натуральные и полезные продукты. Больше времени проводите на природе и гуляйте ежедневно. Найдите спорт или упражнения, которые вам по душе, старайтесь соблюдать режим сна и отдыха.

Инвестируйте в себя

Вы сами — лучшая ваша инвестиция. Пройдите курсы, обучитесь новой профессии или навыкам, расширяйте свой опыт и кругозор. Вновь приобретенные знания могут пригодится в любое время и защитить вас от выгорания, депрессии и безденежья.