Posted 28 июня, 15:58

Published 28 июня, 15:58

Modified 28 июня, 15:58

Updated 28 июня, 15:58

Что будет, если пить кофе каждый день

Что будет, если пить кофе каждый день

28 июня 2024, 15:58
Фото: Изображение Midjourney
Ежедневное потребление кофе, несмотря на страшилки о передозировке кофеином, может быть полезным. Давайте рассмотрим, что говорит наука.

Продлевает жизнь

Исследование Британского Биобанка показало, что употребление до восьми чашек кофе в день может продлить жизнь, независимо от типа кофе — растворимый, без кофеина или молотый. Заключение простое: пейте кофе и увеличивайте свои шансы на долгую жизнь.

Снижает риск рака

Кофе содержит биологически активные компоненты, такие как кофеин, кафестол и хлорогеновая кислота, которые могут снижать риск нескольких видов рака, включая рак полости рта, эндометрия, кишечника и кожи. Опросы показали, что женщины, потребляющие кофе, реже болеют раком груди.

Помогает контролировать вес

Эксперименты на мышах с диабетом показали, что кофе замедляет набор веса и улучшает толерантность к глюкозе. Это может помочь в профилактике диабета у людей, хотя механизм этого эффекта пока не ясен.

Улучшает работу мозга

Ежедневное потребление кофе может защитить нейроны мозга от болезни Паркинсона. Исследования подтверждают, что кофеин оказывает слабое, но положительное воздействие на нейроны, помогая при болезни Паркинсона.

Снижает воспаление

Кофеин снижает уровень интерлейкина 1 бета в крови, что помогает органам дольше оставаться здоровыми. Кроме того, кофе содержит множество полезных веществ, таких как кальций, магний, ниацин и антиоксиданты, написал журнал Woman.ru.

Беременность и кофе

Если вы беременны, лучше ограничить потребление кофе. Более двух чашек в день могут повысить риск выкидыша.