Стало известно, что может улучшить качество жизни

Здоровье

Почти в каждом опросе здоровье занимает первое место после семьи, когда речь заходит о самом важном в жизни. Мы благодарны за то, что здоровы и можем наслаждаться жизнью без ограничений. Мы также благодарны за здоровье и порядочность нашей семьи и друзей.

Семья и работа

Вы можете быть благодарны за то, что нашли работу, которая вам нравится, и за то, что вы обеспечиваете существование для своей семьи. Вы можете быть благодарны за то, что у вас нет экзистенциальных страхов и что ваши собственные базовые потребности удовлетворены.

Материальные ценности

Мы можем быть благодарны за то, что у нас есть. А также за то, что можем позволить себе что-то в жизни, будь то новый кухонный прибор или спокойный отпуск.

В жизни всегда есть моменты, которые встают на вашем пути, и цели, которых не получается достичь. Если в такие минуты вы чувствуете недовольство, то следует научиться дистанцироваться от негативных чувств.

В конце дня не беспокойтесь слишком сильно о том, что идет не так, и не погружайтесь в меланхолию или грусть. Прислушайтесь к себе и спросите себя, что было прекрасного в этот день или в течение недели, что доставило вам радость, и будьте благодарны за это. Это могут быть мелочи: солнечный свет и хорошая погода, приятная светская беседа с коллегами, интересная книга, которую вы читаете в данный момент. Такая практика поможет изменить отношение к жизни и наполнит вас радостью.