Posted 29 мая, 13:22
Published 29 мая, 13:22
Modified 9 сентября, 23:58
Updated 9 сентября, 23:58
Польза авокадо обусловлена тем, что в нем есть витамины группы В, витамины С, D, K, E, а также антиоксиданты, фолиевая кислота, жирные кислоты, необходимые для организма. Также в авокадо содержатся селен, медь, калий и магний. А еще в нем практически нет сахара, так что авокадо может принести пользу и тем, кто хочет избавиться от лишнего веса.
Калий и магний, которые есть в составе авокадо, приносят пользу сердечно-сосудистой системе. Они способствуют укреплению стенок сосудов, а также снижают холестерин в крови.
Тем, кто страдает диабетом, авокадо приносит ощутимую пользу, поскольку употребление продукта позволяет поддерживать в крови уровень глюкозы на нужном уровне.
В авокадо содержатся лютеин и другие вещества, которые приносят очевидную пользу зрению. Доказано, что регулярное употребление продукта в пищу помогает защитить глаза, особенно в том случае, если человек много времени проводит за компьютером.
Налаженное пищеварение влияет на весь организм и на внешность, и стабилизировать эти процессы помогает авокадо. Польза заключается в высоком содержании в нем клетчатки нерастворимого типа. Она способствует выведению шлаков из организма, улучшает работу органов пищеварительной системы.
В авокадо есть антиоксиданты, которые обеспечивают защиту клеток от разрушения и повреждений, возникающих в результате старения и под воздействием неблагоприятной среды.
Кроме того, в авокадо есть витамин Е, который необходим для здоровья ногтей, волос, кожи. Под его влиянием в организме начинает вырабатываться коллаген, и это самым благоприятным образом влияет на состояние кожи. Повышается подвижность суставов, что также можно считать пользой авокадо.
© Все права защищены. При использовании информации гиперссылка на сайт newia.ru обязательна. Полные правила
Сетевое издание «Новое информационное агентство». Средство массовой информации зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций,
регистрационный номер серия ЭЛ № ФС 77-85590 от 17 июля 2023 г.
Учредитель: ООО «ПремьерМедиаИнвест»
Главный редактор: Рудковский Сергей Александрович
Телефон: +7 (499) 110-58-85
Электронный адрес: [email protected]
Адрес редакции: 109 044, Москва г, вн. тер. г. муниципальный округ Таганский, ул. Воронцовская, д. 20, этаж 2, ком. 14