5 принципов общения с токсичными людьми

Контролируйте то, что рассказываете о себе

Токсичные люди отличаются тем, что легко входят в доверие. Они часто делятся настолько личной информацией, что у вас возникает желание тоже проявить искренность. И вот здесь нужно быть крайне осторожным. Помните: поделитесь своими слабостями, и позже на эту больную точку вам обязательно надавят.

При общении с токсичным человеком, да и с любым малознакомым, давайте ему как можно меньше личной информации, не делитесь мечтами и планами, не рассказывайте о боли и внутренних переживаниях.

Не поддерживайте сплетни

Для токсичных людей сплетни — один из самых сильных инструментов влияния на других. Во-первых, сплетнями можно вызвать интерес и оказаться в центре внимания, а во-вторых, их можно использовать в выгодном для себя свете.

Помните, что любое ваше слово могут передать коллегам, близким и вообще посторонним людям. Поэтому старайтесь не участвовать в обсуждении жизни других, чтобы самому не оказаться героем сплетен.

Обозначьте границы общения

Если встречи с токсичным человеком не избежать, подготовьтесь к ней. Составьте в уме примерный план разговора или сценарий своего поведения и четко их придерживайтесь. Не позволяйте перевести общение в другое русло и не поддавайтесь на провокации. Если ничего не приходит в голову, ограничьтесь условными разговорами о погоде.

Уходите от неприятного общения: «токсики» известны умением втягивать окружающих в нездоровую дискуссию. Их цель — вызвать эмоции или даже агрессию. Поэтому установите внутренний лимит на такое общение и через установленное время вежливо попрощайтесь.

Будьте прямолинейны

Единственное оружие против токсичного человека — прямолинейность и строгость. Молчание и застенчивость они расценивают как признак слабости, поэтому выбирают таких людей в качестве жертвы.

Четко формулируйте свою позицию и не бойтесь ее высказывать. Но при этом воздержитесь от грубости и агрессии — вы должны быть умнее и сильнее.

Не бойтесь расставаться

Не пытайтесь сохранить отношения с токсичными людьми, если видите, что кроме неприятностей и дискомфорта они вам ничего не приносят. Помните, что вы потеряете еще больше, если продолжите общение, поддавшись жалости и эмоциям.