Posted 20 марта, 03:00

Published 20 марта, 03:00

Modified 20 марта, 03:00

Updated 20 марта, 03:00

Психолог рассказал, почему некоторые люди постоянно испытывают чувство вины

Психолог рассказал, почему некоторые люди постоянно испытывают чувство вины

20 марта 2024, 03:00
Фото: Изображение Midjourney
Чувство вины помогает нам «оставаться своими» в социуме, контролировать свое отношение к окружающим людям. Однако иногда это ощущение возникает беспричинно и долго мучает человека. На самом деле причина есть всегда, просто до нее бывает трудно докопаться.

Почему же все-таки возникает постоянное чувство вины? Разбираемся в сегодняшнем материале.

Здоровое и токсичное чувство вины

Нормальное ощущение своей виновности помогает почувствовать границы комфорта другого человека, соблюдать баланс в отношениях. Только социопаты никогда не ощущают себя виноватыми. Когда обычный человек осознает себя виноватым, он понимает, что ошибки, которые привели к этому чувству, имеют к нему прямое отношение и находятся в зоне его контроля. Он сам является лицом, несущим ответственность за свою жизнь и эмоции, поэтому может справиться с негативом и исправить ситуацию.

Токсичное чувство вины — это совсем другое. При нем человек постоянно ощущает подавленность и стыд за действия других людей, за ситуацию, которую он не мог контролировать.

Примеры навязывания чувства вины

По мнению специалистов часто токсичную виновность человеку неосознанно навязывают окружающие, в особенности родители. Лучше всего подобные случаи навязывания становятся видны на примерах:

  1. Перекладывание ответственности за собственные неудачи. «Я потеряла хорошую работу, потому что забеременела тобой», «я начал пить, потому что в одиночку содержал вас с братом и много работал». Подобные высказывания взрослых заставляют ребенка испытывать чувство вины.
  2. Возникновение чувства вины из-за проблем в семье. Если родители разводятся, ребенок может сделать ошибочные выводы о том, что они его не любят и он им не нужен. Тяжелая болезнь старшего родственника, например бабушки, также способна вызвать ощущение вины — ребенок думает, что бабушка заболела из-за того, что он плохо себя вел и раздражал ее.
  3. Негативные эмоции и обиды родителей. Если ребенок не хочет показывать родителям личный дневник или гаджет, родители могут сказать «обидно, что ты нам не доверяешь» и тем самым навязать ребенку чувство вины.

Часто гнетущее ощущение настолько навязчиво, что избавиться от него самостоятельно очень сложно. В этом случае лучше обратиться к психологу. Специалист подскажет, как скорректировать поведение ребенка, и поможет взрослым разобраться в себе.

"