Не спешите заводить новое животное! Как принять утрату любимого питомца
К сожалению, и собачий, и кошачий век очень короток и несопоставим с продолжительностью человеческой жизни. Поэтому момент, когда нужно проститься с любимой кошкой или собакой и отпустить ее на радугу, неизбежно возникает. Вот несколько советов, которые помогут пережить горе, возникшее после смерти животного.
Не нужно убегать от переживаний
Психологи отмечают, что за те 10-15 лет, что собака прожила рядом с хозяином, она стала для него фактически членом семьи. Поэтому после ее смерти человек будет проходить все те же фазы, что и при потере близкого.
«Сначала это шок, острая реакция, когда человек плачет или даже может биться в истерике. Чтобы облегчить это состояние, рекомендуется поговорить о своем горе с кем-то, кому вы доверяете, в самые первые часы и дни после смерти собаки. Если вы не готовы к подобному диалогу, просто помолчите с человеком, взявшись за руки или обнявшись», — говорит психолог Мария Меркулова.
Далее, как отмечает специалист, настает черед для фазы размышлений. Человек пытается ответить на вопрос: «Почему это со мной случилось?» И наконец финальной фазой является принятие ситуации, после чего человеку, как правило, становится немного легче.
Не надо винить себя
Многие хозяева могут винить в смерти собаки себя. Особенно часто это связано с ситуацией, когда собака сильно болела, и ее пришлось усыпить.
«Чувство вины появляется и мешает нам жить, если вы еще до момента усыпления чего-то не сделали для своего питомца, например, мало уделяли ему внимания: недостаточно гуляли с собакой, поздно обратились к врачу и т. д. Имеет смысл проработать данный момент», — говорит психолог Меркулова.
Как это сделать? Просто сесть и честно ответить себе на вопросы: мог ли я изменить ситуацию? Мог ли предупредить болезнь собаки? Распознать заболевание на первой стадии? Отвезти любимца в дорогую клинику в другом городе? Как правило, такая практика помогает, и чувство вины постепенно сходит на нет. Хорошо привлечь к подобным размышлениям членов семьи, которые подтвердят правильность и целесообразность ваших действий.
Не стоит замыкаться
Самое опасное, считают психологи, когда человек, мучительно переживая потерю домашнего питомца, замыкается в себе. Если в родных стенах все напоминает о любимой собаке или кошке, постарайтесь чаще выбираться из дому. Навещайте друзей, посещайте публичные мероприятия — выставки, концерты, кинопоказы. Нужно как можно больше отвлекаться — такой маневр обязательно отодвинет грустные эмоции на второй план.
«Если после смерти собаки прошел год, но вы все не можете смириться со смертью собаки, стоит обратиться к специалисту. Когда переживания затягиваются на два года и больше, это может быть опасно для здоровья. И важно это понять. Порой люди наслаждаются своим гореванием, уходят в него с головой, что плохо», — рассказала Мария Меркулова.
Не нужно торопиться заводить нового питомца
Часто в попытках заглушить горе после смерти питомца человек заводит нового. Так он пытается заполнить пустоту, образовавшуюся в душе. Ведь много лет хозяин ухаживал за своим любимцем, заботился о нем, лечил, выгуливал, дарил ему тепло, но со смертью питомца потерял все это. Возникает порыв восполнить недостающее. Но такое решение не всегда бывает правильным, отмечают эксперты.
«Не стоит торопиться. Опять же: дайте себе время погоревать и потосковать о любимом существе, которое умерло. На это может уйти несколько месяцев или даже год, что абсолютно нормально», — рекомендует специалист.
Необязательно отвечать на утешения
Обычно родные и близкие пытаются утешить горюющего после смерти питомца человека. Ими движет чувство любви и заботы. Но объекту утешения, как правило, не нужно подобное внимание, оно его раздражает. В этом случае лучше попросить людей оставить вас в покое на какое-то время.
«Если чувствуете зажатость, сопротивление, вас раздражают вопросы окружающих, в принципе, вы можете вообще ничего не отвечать или сказать: „Мне не хочется разговаривать“, „У меня сейчас не лучшие времена“. Не нужно выжимать из себя что-то. Таким образом вы делаете только хуже, а в момент потери человеку очень важно беречь силы, чтобы помочь себе вернуться к привычной жизни», — говорит эксперт Меркулова.