Стал известен продукт, который нельзя есть во время простуды

По ее словам, употребление этого продукта может ухудшить симптомы болезни. Она рассказала, что есть продукт, который считается слизеобразующим. Если у человека частый насморк, простуда или влажный кашель, то лучше временно исключить его из рациона.

Речь идет об овсянке и Тиханычева рекомендует не употреблять ее каждый день, а всего лишь раз или два в неделю, так как питание должно быть разнообразным. Она также призывает избегать овсянки быстрого приготовления, которая имеет высокий гликемический индекс и негативно воздействует на поджелудочную железу.

«Я советую употреблять овсяные хлопья долгой варки и готовить на них кашу с добавлением специй на воде, а затем подавать с небольшим количеством сливочного масла, ягодами или запеченными фруктами», — подытожила нутрициолог.