Нутрициолог назвала сладости, которые помогут похудеть

Она рассказала «Вечерней Москве», что для похудения из сладкого можно есть ягоды, натуральный мармелад и пастилу.

При этом специалист рекомендует готовить эти блюда дома, чтобы иметь полный контроль над их составом. Гейман отметила, что ягоды очень полезны для похудения, так как они содержат много витаминов и микроэлементов, включая витамин С и группу В, и минимальное количество сахара.

Самодельный мармелад может также помочь похудеть, улучшив состояние кишечной микрофлоры. Этот продукт богат витаминами С, А, Е, D, K и группой В, а также кальцием, железом, магнием.