Как замедлить старение на несколько лет — 8 шагов

Это рекомендации, которых советуют придерживаться американские учёные всем желающим отсрочить старость: поддержание массы тела, уровня сахара в крови, холестерина и кровяного давления при одновременном соблюдении здорового режима сна и питания, а также регулярной физической активности и отказе от курения.

Результаты исследования основаны на данных более чем 6500 взрослых со средним возрастом 47 лет и были представлены на научной конференции Американской ассоциации сердца (AHA) в Филадельфии.

Исследователи заявили, что люди с наилучшим состоянием сердечно–сосудистой системы были биологически моложе примерно на шесть лет, чем их фактический возраст.