Советы медиков Ленинградской области по сохранению иммунитета весной

Медики Ленинградской области поделились полезными советами, которые помогут сохранить иммунную систему сильной и здоровой весной. В этот период года организму особенно необходимы правильное питание, активный образ жизни и увеличенный уход за здоровьем.

Согласно экспертам, наилучшим способом укрепления иммунитета является употребление пищи, богатой витаминами и минералами. Кроме того, рекомендуется увеличить потребление фруктов и овощей, а также включить в рацион продукты, содержащие белок и полезные жиры.

Важную роль играет и физическая активность. По словам врачей, спортивные занятия, прогулки на свежем воздухе и другие виды физической нагрузки улучшают кровообращение и способствуют укреплению иммунной системы.

Наконец, необходимо уделить внимание профилактике болезней. Следует избегать контакта с больными, регулярно мыть руки и проходить профилактические медицинские осмотры.

Следуя этим простым рекомендациям, каждый может укрепить свой иммунитет и сохранить здоровье весной.