Тест не универсален и не стопроцентно достоверен, так что он имеет скорее развлекательный и успокоительный характер. Тест на здоровье лёгких от Елены Малышевой состоит из трёх частей:
1. Обхватите шею руками. Если получилось, можно порадоваться — у вас нет чрезвычайно избыточного веса.
2. Попробуйте надуть воздушный шарик за один вдох. Если получается шарик диаметром около 15 сантиметров или более, то тоже всё в порядке.
3. Сложите вместе согнутые указательные пальцы. В норме они должны довольно плотно прилегать друг к другу и не расходиться.
Малышева также заметила:
«Если эти тесты показали плохой результат, то скорее всего у вас есть хронические заболевания легких, а значит, вы находитесь в группе риска» .
Людям, которые находятся в группе риска, Елена посоветовала соблюдать социальное дистанцирование и оставаться дома. Кроме того, она напомнила о здоровом питании — поменьше жирного, побольше подходящих овощей и клетчатки.
Напомним, в большинстве регионов России сейчас действует режим самоизоляции для тех, кто не контактировал с потенциально инфицированными, и обязательный карантин — для тех, кто находится в группах риска.
Указом президента России на федеральном уровне были введены «каникулы» до конца апреля — многие люди ушли в теоретически оплачиваемые отпуска. Из дома рекомендовано выходить только в случае угрозы жизни, а также для того чтобы сделать покупки, выбросить мусор или выгулять собаку.